Индейка тушеная с грибами и овощами

Ингредиенты рецепта «Индейка тушеная с грибами и овощами»:

Филе индейки 650 гр
грибы вешенка 300 гр
фасоль зеленая 350 гр
кукуруза 90 гр
зеленый горошек 90 гр
перец сладкий зеленый 90 гр
масло растительное 15 гр
соль
хмели-сунели 2 гр
кабачки 90 гр
вода 300 мл
лук репчатый 30 гр

Пищевая ценность блюда «Индейка тушеная с грибами и овощами» (на 100 грамм):

Калории: 55.7 ккал.

Белки: 7.5 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 3.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Индейка тушеная с грибами и овощами»

Индейку и грибы порезать на небольшие кусочки, добавить овощи, специи, соль, воду и масло. Тушить в мультиварке или кастрюле 1 час.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Алиса Д

Компоненты и калорийность рецепта «Индейка тушеная с грибами и овощами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
индейка (грудка)	650 гр	650	124.8	4.55	0	546
вешенки свежие	300 гр	300	7.5	0.9	19.5	114
фасоль стручковая	350 гр	350	7	0.7	12.6	84
кукуруза сладкая консервированная	90 гр	90	3.51	1.17	20.43	107.1
горошек зеленый	90 гр	90	4.5	0.18	12.42	65.7
перец сладкий зеленый	90 гр	90	1.17	0	6.48	23.4
масло подсолнечное	15 гр	15	0	14.99	0	134.85
соль	0 гр	0	0	0	0	0
хмели-сунели	2 гр	2	0.1	0.8	0.2	8.34
кабачок	90 гр	90	0.54	0.27	4.14	21.6
вода	300 мл	300	0	0	0	0
лук репчатый	30 гр	30	0.42	0	3.12	12.3
Итого		2007	149.5	23.6	78.9	1117.3
1 порция		251	18.7	2.9	9.9	139.7
100 грамм		100	7.5	1.2	3.9	55.7