Салат из тунца в масле

Ингредиенты рецепта «Салат из тунца в масле»:

тунец в растительном масле 180г
1 яйцо вареное в крутую
300г огурцов
125г томатов черри
1 столовая ложка оливкового масла
50г салата фризе

Пищевая ценность блюда «Салат из тунца в масле» (на 100 грамм):

Калории: 82 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 4.6 гр.

Углеводы: 1.9 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из тунца в масле»

огурец порезать тонкой соломкой, помидоры - на половинки. яйцо порезать кубиком, всё смешать, приправить солью, перцем по вкусу и заправить маслом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из тунца в масле»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тунец в растительном масле	180 гр	180	48.78	16.2	0	342
яйцо куриное (вареное вкрутую)	1 шт	55	7.1	6.38	0.44	88
огурец	300 гр	300	2.4	0.3	8.4	45
томат черри	125 гр	125	1	0.13	3.5	18.75
масло оливковое	1 ст.л.	10	0	9.98	0	89.8
салат фризе	50 гр	50	0.75	0	1.1	7
Итого		720	60	33	13.4	590.6
1 порция		360	30	16.5	6.7	295.3
100 грамм		100	8.3	4.6	1.9	82