Салат из тунца в масле
Ингредиенты рецепта «Салат из тунца в масле»:
- тунец в растительном масле 180г
- 1 яйцо вареное в крутую
- 300г огурцов
- 125г томатов черри
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 50г салата фризе
Пищевая ценность блюда «Салат из тунца в масле» (на 100 грамм):
Калории: 82 ккал.
Белки: 8.3 гр.
Жиры: 4.6 гр.
Углеводы: 1.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из тунца в масле»
огурец порезать тонкой соломкой, помидоры - на половинки. яйцо порезать кубиком, всё смешать, приправить солью, перцем по вкусу и заправить маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из тунца в масле»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 тунец в растительном масле |
180 гр | 180 | 48.78 | 16.2 | 0 | 342 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
1 шт | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
 огурец |
300 гр | 300 | 2.4 | 0.3 | 8.4 | 45 |
 томат черри |
125 гр | 125 | 1 | 0.13 | 3.5 | 18.75 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 салат фризе |
50 гр | 50 | 0.75 | 0 | 1.1 | 7 |
| Итого | 720 | 60 | 33 | 13.4 | 590.6 | |
| 1 порция | 360 | 30 | 16.5 | 6.7 | 295.3 | |
| 100 грамм | 100 | 8.3 | 4.6 | 1.9 | 82 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
