Сырники с манной крупой и творогом
Ингредиенты рецепта «Сырники с манной крупой и творогом»:
- Творог 0 % - 100 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Манка - 3 ст.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 175.4 ккал.
Белки: 13.6 гр.
Жиры: 2.9 гр.
Углеводы: 22.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Сырники с манной крупой и творогом»
- Творог растереть с яйцом, добавить 2 ложки манки и хорошо перемешать.
- Их творожной массы сформировать сырники, обвалять их в оставшейся манке.
- Противень застелить бумагой для выпечки и выложить сырники.
- Духовку разогреть до 180 градусов и выпекать сырники при 180 градусах 10-15 минут до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с манной крупой и творогом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
100 гр | 100 | 16.5 | 0 | 1.3 | 71 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 манная крупа |
3 ст.л. | 75 | 7.73 | 0.75 | 50.55 | 246 |
| Итого | 230 | 31.2 | 6.8 | 52.2 | 403.4 | |
| 1 порция | 58 | 7.8 | 1.7 | 13.1 | 100.8 | |
| 100 грамм | 100 | 13.6 | 2.9 | 22.7 | 175.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
