Постное печенье овсяно-лимонное
- 130г овсяных хлопьев
- 50г манной крупы
- 80г коричневого сахара
- 40г муки
- 3-4 ст.ложки цедры лимона
- 50г растительного масла
- 40г сока лимона
- 120г мёда
Пищевая ценность блюда «Постное печенье овсяно-лимонное» (на 100 грамм):
Калории: 328.3 ккал.
Белки: 4.5 гр.
Жиры: 10.4 гр.
Углеводы: 57.6 гр.
Как приготовить блюдо «Постное печенье овсяно-лимонное»
Смешать овсяные хлопья, манную крупу, сахар, муку ,добавить цедру лимона, растительное масло, сок лимона и мёд, всё хорошо перемешать, из теста сформировать шар, завернуть в пленку и убрать на час в холодильник.. Из теста мокрыми руками аккуратно сформировать плоские лепешки диаметром 4-5 см, и аккуратно выложить на пергаментную бумагу и выпекать в разогретой до 160 грдусов духовке примерно минут 20, печенье достать и дать немного остыть на противне.
Компоненты и калорийность рецепта «Постное печенье овсяно-лимонное»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
130 гр | 130 | 15.47 | 9.36 | 90.09 | 475.8 |
 манная крупа |
50 гр | 50 | 5.15 | 0.5 | 36.65 | 164 |
 сахар-сырец |
80 гр | 80 | 0 | 0 | 76.24 | 289.6 |
 мука пшеничная |
40 гр | 40 | 3.68 | 0.48 | 29.96 | 136.8 |
 цедра лимона |
3.5 ст.л. | 70 | 0.63 | 0.07 | 2.1 | 11.2 |
 масло подсолнечное |
50 гр | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 449.5 |
 лимонный сок |
40 гр | 40 | 0.36 | 0.04 | 1.2 | 6.4 |
 мед |
120 гр | 120 | 0.96 | 0 | 97.8 | 370.8 |
| Итого | 580 | 26.3 | 60.4 | 334 | 1904.1 | |
| 1 порция | 145 | 6.6 | 15.1 | 83.5 | 476 | |
| 100 грамм | 100 | 4.5 | 10.4 | 57.6 | 328.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
