Сырники без масла и муки
Ингредиенты рецепта «Сырники без масла и муки»:
- 200 гр творог 5%
- 1 куриное яйцо
- 40 гр манная крупа
Пищевая ценность блюда «Сырники без масла и муки» (на 100 грамм):
Калории: 155.8 ккал.
Белки: 15.4 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 11.3 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Сырники без масла и муки»
200 гр творога 5% протереть с куриным яйцом, добавить манную крупу примерно 40 гр, жарить без масла на антипригарной сковороде
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники без масла и муки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
200 гр | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 манная крупа |
40 гр | 40 | 4.12 | 0.4 | 29.32 | 131.2 |
| Итого | 295 | 45.5 | 16.4 | 33.3 | 459.6 | |
| 1 порция | 148 | 22.8 | 8.2 | 16.7 | 229.8 | |
| 100 грамм | 100 | 15.4 | 5.6 | 11.3 | 155.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
