Омлет с помидорами
Ингредиенты рецепта «Омлет с помидорами»:
- омлет 2 шт
- молоко 30 гр
- соль 5 гр
- перец черный молотый 2 гр
- помидор 1 шт
Пищевая ценность блюда «Омлет с помидорами» (на 100 грамм):
Калории: 97.9 ккал.
Белки: 4.9 гр.
Жиры: 7.2 гр.
Углеводы: 3.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Омлет с помидорами»
взбить яйца с молоком, добавить помидор, порезаный на кубики, соль перец
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с помидорами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 омлет |
2 шт | 100 | 9.6 | 15.4 | 1.9 | 184 |
 молоко |
30 гр | 30 | 0.96 | 1.08 | 1.44 | 19.2 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 0.57 | 0.19 | 3.99 | 19 |
| Итого | 232 | 11.3 | 16.7 | 8.1 | 227.2 | |
| 1 порция | 232 | 11.3 | 16.7 | 8.1 | 227.2 | |
| 100 грамм | 100 | 4.9 | 7.2 | 3.5 | 97.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
