Тыквенный пп-пирог запеканка

Ингредиенты рецепта «Тыквенный пп-пирог запеканка»:

Тыква - 500 гр.
Творог 1 % - 200 гр.
Сметана 10 % - 60 гр.
Яйцо - 1 шт.
Ванилин - 0.5 гр.

Пищевая ценность блюда «Тыквенный пп-пирог запеканка» (на 100 грамм):

Калории: 55.8 ккал.

Белки: 5.9 гр.

Жиры: 1.9 гр.

Углеводы: 5.3 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тыквенный пп-пирог запеканка»

Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать на кусочки и отварить в небольшом количестве воды или запечь до мягкости.
Тыкву измельчить до пюреобразного состояния и остудить.
Яйцо взбить с помощью венчика.
Смешать творог с яйцом и сметаной, добавить ванилин, тыквенное пюре и перемешать. При желании можно добавить мед или сахар.
Духовку разогреть до 180 градусов.
В силиконовую форму для выпечки выложить творожно-тыквенную массу и выпекать 40 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nenssy

Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенный пп-пирог запеканка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	500 гр	500	6.5	1.5	38.5	140
творог 1%	200 гр	200	32.6	2	2.6	158
сметана 10% (нежирная)	60 гр	60	1.8	6	1.74	69
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
ванилин	0.5 гр	0.5	0	0	0.06	1.44
Итого		816	47.9	15.5	43.3	454.8
1 порция		163	9.6	3.1	8.7	91
100 грамм		100	5.9	1.9	5.3	55.8