Запеканка творожная на манке с курагой и изюмом

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная на манке с курагой и изюмом»:

Творог 9% - 1 кг.
Яйцо куриное - 5 шт.
Манная крупа - 100 гр.
Изюм - 50 гр.
Курага - 50 гр.
Мёд - 2 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 181.5 ккал.

Белки: 14.1 гр.

Жиры: 7.9 гр.

Углеводы: 12.8 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная на манке с курагой и изюмом»

Творог растереть с яйцами.
Курагу нарезать кусочками.
К творогу добавить мед и манную крупу, перемешать.
Добавить курагу и изюм, хорошо перемешать.
Выложить массу в форму и выпекать в духовке до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ярослав

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная на манке с курагой и изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	1 кг	1000	167	90	20	1590
яйцо куриное	5 шт	275	34.93	29.98	1.93	431.75
манная крупа	100 гр	100	10.3	1	67.4	328
изюм	50 гр	50	1.45	0.3	33	132
курага	50 гр	50	2.6	0.15	25.5	107.5
мед	2 ст.л.	60	0.48	0	48.9	197.4
Итого		1535	216.8	121.4	196.7	2786.7
1 порция		128	18.1	10.1	16.4	232.2
100 грамм		100	14.1	7.9	12.8	181.5