Оладьи с овсяной мукой

Ингредиенты рецепта «Оладьи с овсяной мукой»:

Овсяная мука - 250 гр.
Яйцо - 1 шт.
Кефир - 200 мл.
Сода - 0.5 ч.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Сахар - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Оладьи с овсяной мукой» (на 100 грамм):

Калории: 224.6 ккал.

Белки: 8.6 гр.

Жиры: 5 гр.

Углеводы: 36.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи с овсяной мукой»

Яйцо взбить вилкой.
Добавить кефир, перемешать.
Добавить муку, соду, соль и сахар, хорошо перемешать.
Жарить оладьи на сковороде на растительном масле с двух сторон.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи с овсяной мукой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука овсяная диетическая	250 гр	250	32.5	17	162.25	922.5
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
кефир 2%	200 мл	200	6.8	4	9.4	102
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
соль	3 гр	3	0	0	0	0
сахар-песок	1 ст.л.	25	0	0	24.93	99.5
Итого		539	46.3	27	197	1210.4
1 порция		54	4.6	2.7	19.7	121
100 грамм		100	8.6	5	36.5	224.6