Тыквенная каша с изюмом и курагой
Ингредиенты рецепта «Тыквенная каша с изюмом и курагой»:
- Пшено - 200 гр.
- Молоко - 100 мл.
- Изюм - 30 гр.
- Курага - 30 гр.
- Тыква - 300 гр.
- Сахар - 1 ч.л.
- Вода - 500 мл.
Пищевая ценность блюда «Тыквенная каша с изюмом и курагой» (на 100 грамм):
Калории: 87.8 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 18.1 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Тыквенная каша с изюмом и курагой»
- Тыкву очистить и натереть на крупной терке.
- Смешать тыкву с изюмом, курагой и сахаром.
- Добавить промытое пшено, молоко.
- Добавить воду и варить 30-40 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенная каша с изюмом и курагой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 пшенная крупа |
200 гр | 200 | 23 | 6.6 | 138.6 | 696 |
 молоко |
100 мл | 100 | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
 изюм |
30 гр | 30 | 0.87 | 0.18 | 19.8 | 79.2 |
 курага |
30 гр | 30 | 1.56 | 0.09 | 15.3 | 64.5 |
 тыква |
300 гр | 300 | 3.9 | 0.9 | 23.1 | 84 |
 сахар-песок |
1 ч.л. | 10 | 0 | 0 | 9.97 | 39.8 |
 вода |
500 мл | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1170 | 32.5 | 11.4 | 211.6 | 1027.5 | |
| 1 порция | 234 | 6.5 | 2.3 | 42.3 | 205.5 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 1 | 18.1 | 87.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
