Запеканка куриная с грибами

Ингредиенты рецепта «Запеканка куриная с грибами»:

Куриное филе - 500 гр.
Лук - 2 шт.
Грибы шампиньоны - 300 гр.
Сыр - 200 гр.
Петрушка (по вкусу) - 10 гр.
Сметана - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Приправа для курицы (по вкусу) - 2 гр.
Масло растительное - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка куриная с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 125 ккал.

Белки: 14.4 гр.

Жиры: 6.5 гр.

Углеводы: 1.8 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка куриная с грибами»

Куриное филе обмыть, обсушить, порезать кусочками, добавить соль и специи для курицы, перемешать.
Лук очистить и мелко порезать.
Сыр натереть на крупной терке.
Грибы порезать.
Петрушку помыть и порезать.
Сыр и сметану смешать.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Огнеупорную форму смазать маслом, выложить куриное филе, лук, грибы, посыпать петрушкой и залить сырно-сметанной смесью.
Выпекать запеканку в разогретой до 180 градусов духовке 40-50 минут.
При подаче украсить петрушкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка куриная с грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
шампиньоны свежие	300 гр	300	12.9	3	3	81
сыр российский	200 гр	200	48.2	59	0.6	726
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
сметана 10% (нежирная)	100 гр	100	3	10	2.9	115
соль	2 гр	2	0	0	0	0
приправа для курицы	2 гр	2	0.17	0.02	0.58	3.22
масло подсолнечное	5 гр	5	0	5	0	44.95
Итого		1269	182.2	83.1	23.4	1586.4
1 порция		254	36.4	16.6	4.7	317.3
100 грамм		100	14.4	6.5	1.8	125