Омлет с творогом рецепт

Омлет с творогом рецепт
Ингредиенты рецепта «Омлет с творогом рецепт»:
  • Творог - 100 гр.
  • Яйца - 2 шт.
  • Петрушка (по вкусу) - 10 гр.
  • Укроп (по вкусу) - 10 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 146.6 ккал.

Белки: 13.5 гр.

Жиры: 9.1 гр.

Углеводы: 1.8 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Омлет с творогом рецепт»

  1. Яйца и соль взбить вилкой.
  2. Зелень вымыть и порезать.
  3. К яйцам добавить творог, зелень и хорошо размешать.
  4. Антипригарную сковороду разогреть, вылить тесто и выпекать на медленном огне под крышкой 7-10 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с творогом рецепт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 100 гр 100 16.7 9 2 159
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Петрушка петрушка 10 гр 10 0.37 0.04 0.76 4.7
Укроп укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   232 31.3 21.1 4.2 340.2
1 порция   232 31.3 21.1 4.2 340.2
100 грамм   100 13.5 9.1 1.8 146.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».