Салат французский с морковью и яблоком

Ингредиенты рецепта «Салат французский с морковью и яблоком»:

Яйца - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Яблоко зеленое - 1 шт.
Чеснок - 2 зуб.
Майонез - 50 гр.
Творог 1% - 100 гр.
Сыр твердый - 100 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 151 ккал.

Белки: 8.5 гр.

Жиры: 10.3 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат французский с морковью и яблоком»

Яйца отварить до крутого состояния, очистить и натереть на терке.
Морковь, лук, чеснок и яблоко почистить.
Морковь, яблоко и сыр натереть на крупной терке.
Чеснок измельчить с помощью пресса для чеснока и смешать с морковью.
Лук порезать тонкими полукольцами, ошпарить крутым кипятком, затем опустить в холодную воду на 3 минуты, воду слить.
Творог смешать с майонезом до однородного состояния.
Салат выложить в салатницу слоями: лук, творог, яблоко, творог, яйцо, творог, морковь, творог.
Сверху салат посыпать сыром.
Салат убрать в холодильник на 1-1,5 часа.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мария

Компоненты и калорийность рецепта «Салат французский с морковью и яблоком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
яблоко гренни смит	1 шт	200	0.8	0.8	19.4	96
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
майонез столовый молочный	50 гр	50	1.2	33.5	1.95	313.5
творог 1%	100 гр	100	16.3	1	1.3	79
сыр голландский	100 гр	100	26	26.8	0	352
Итого		718	60.8	74.2	38.8	1083.9
1 порция		180	15.2	18.6	9.7	271
100 грамм		100	8.5	10.3	5.4	151