Салат из крабовых палочек с кукурузой и яйцом
Ингредиенты рецепта «Салат из крабовых палочек с кукурузой и яйцом»:
- Крабовые палочки - 500 гр.
- Яйцо куриное вареное - 5 шт.
- Кукуруза - 350 гр.
- Лук репчатый - 100 гр.
- Сметана - 3 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Укроп - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из крабовых палочек с кукурузой и яйцом» (на 100 грамм):
Калории: 102.9 ккал.
Белки: 6.4 гр.
Жиры: 3.7 гр.
Углеводы: 11.1 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Салат из крабовых палочек с кукурузой и яйцом»
- Крабовые палочки и яйца нарезать кубиками.
- Лук мелко нашинковать.
- Соединить все ингредиенты, добавить соль, заправить сметаной, хорошо перемешать.
- Готовый салат украсить мелко рубленым укропом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабовых палочек с кукурузой и яйцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
500 гр | 500 | 30 | 5 | 50 | 365 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
5 шт | 275 | 35.48 | 31.9 | 2.2 | 440 |
 кукуруза сладкая консервированная |
350 гр | 350 | 13.65 | 4.55 | 79.45 | 416.5 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 сметана 10% (нежирная) |
3 ст.л. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
| Итого | 1298 | 82.6 | 47.5 | 144.4 | 1335.3 | |
| 1 порция | 185 | 11.8 | 6.8 | 20.6 | 190.8 | |
| 100 грамм | 100 | 6.4 | 3.7 | 11.1 | 102.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
