Куриное филе в сметанно-чесночном соусе

Ингредиенты рецепта «Куриное филе в сметанно-чесночном соусе»:

Куриное филе - 300 гр.
Сметана 15 % - 200 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Базилик сушеный - 5 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриное филе в сметанно-чесночном соусе» (на 100 грамм):

Калории: 129.8 ккал.

Белки: 14.7 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 2.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриное филе в сметанно-чесночном соусе»

Куриное филе выложить в глубокую сковороду.
Чеснок выдавить через пресс.
Сметану смешать с солью, чесноком, сухим базиликом, залить курицу.
Тушить до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Альбина

Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе в сметанно-чесночном соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	300 гр	300	69.3	3.6	0	330
сметана 15% (маложирная)	200 гр	200	5.2	30	6	316
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
базилик сушеный	5 гр	5	0.72	0.2	3.05	12.55
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		516	75.7	33.8	11.4	670
1 порция		258	37.9	16.9	5.7	335
100 грамм		100	14.7	6.6	2.2	129.8