Жареное филе курицы
Ингредиенты рецепта «Жареное филе курицы»:
- Филе курицы - 700 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
- Масло растительное - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Жареное филе курицы» (на 100 грамм):
Калории: 161.8 ккал.
Белки: 21.4 гр.
Жиры: 7.7 гр.
Углеводы: 0 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Жареное филе курицы»
- Филе обмыть, обсушить, слегка отбить и порезать на ломтики по 1,5 сантиметра толщиной.
- Филе посолить и поперчить.
- Сковороду разогреть, добавить масло и жарить филе на среднем огне 10-15 минут до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Жареное филе курицы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
700 гр | 700 | 161.7 | 8.4 | 0 | 770 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
 масло подсолнечное |
50 гр | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 449.5 |
| Итого | 754 | 161.7 | 58.4 | 0.1 | 1219.9 | |
| 1 порция | 189 | 40.4 | 14.6 | 0 | 305 | |
| 100 грамм | 100 | 21.4 | 7.7 | 0 | 161.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
