Куриные окорочка в духовке с майонезом

Ингредиенты рецепта «Куриные окорочка в духовке с майонезом»:

Куриные окорочка - 6 шт.
Майонез - 100 гр.
Соевый соус - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 4 гр.
Карри (по вкусу) - 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные окорочка в духовке с майонезом» (на 100 грамм):

Калории: 187.2 ккал.

Белки: 15.8 гр.

Жиры: 13.6 гр.

Углеводы: 0.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные окорочка в духовке с майонезом»

Окорочка обмыть, обсушить, посыпать солью и карри.
В миску сложить окорочка, залить соевым соусом и оставить мариноваться на 1 час.
Духовку разогреть до 180 градусов. Выложить окорочка на противень, смазать майонезом и запекать 40-50 минут до готовности при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные окорочка в духовке с майонезом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	6 шт	1500	252	153	0	2370
майонез столовый молочный	100 гр	100	2.4	67	3.9	627
соус соевый Heinz	10 гр	10	0.26	0	4.3	18.3
соль	4 гр	4	0	0	0	0
карри	4 гр	4	0.51	0.55	1	14.08
Итого		1618	255.2	220.6	9.2	3029.4
1 порция		270	42.5	36.8	1.5	504.9
100 грамм		100	15.8	13.6	0.6	187.2