Салат из пекинской капусты с ветчиной
Ингредиенты рецепта «Салат из пекинской капусты с ветчиной »:
- Ветчина - 100 гр.
- Сыр твердый - 50 гр.
- Перец сладкий - 1 шт.
- Капуста пекинская - 250 гр.
- Помидор - 2 шт.
- Огурец - 2 шт.
- Майонез - 30 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из пекинской капусты с ветчиной » (на 100 грамм):
Калории: 87 ккал.
Белки: 3.9 гр.
Жиры: 6.8 гр.
Углеводы: 2.6 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат из пекинской капусты с ветчиной »
- Овощи помыть, у перца удалить семена.
- Капусту нашинковать, помидоры и огурцы нарезать дольками.
- Перец, сыр и ветчину – брусочками.
- Все ингредиенты соединить, добавить соль, майонез и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из пекинской капусты с ветчиной »
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 ветчина |
100 гр | 100 | 14 | 24 | 0 | 270 |
 сыр голландский |
50 гр | 50 | 13 | 13.4 | 0 | 176 |
 перец сладкий красный |
1 шт | 45 | 0.59 | 0 | 2.39 | 12.15 |
 капуста пекинская |
250 гр | 250 | 3 | 0.5 | 5 | 40 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 1.14 | 0.38 | 7.98 | 38 |
 огурец |
2 шт | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 майонез столовый молочный |
30 гр | 30 | 0.72 | 20.1 | 1.17 | 188.1 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 867 | 34.1 | 58.6 | 22.1 | 754.3 | |
| 1 порция | 173 | 6.8 | 11.7 | 4.4 | 150.9 | |
| 100 грамм | 100 | 3.9 | 6.8 | 2.6 | 87 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
