Сырники с клетчаткой
Ингредиенты рецепта «Сырники с клетчаткой»:
- Творог обезжиренный - 400 гр.
- Сметана не жирная - 200 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Сахар - 3 ч.л.
- Клетчатка - 3 ч.л.
- Мука - 5 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Сырники с клетчаткой» (на 100 грамм):
Калории: 139.1 ккал.
Белки: 10.9 гр.
Жиры: 3.3 гр.
Углеводы: 16.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Сырники с клетчаткой»
- Творог смешать со сметаной.
- Добавить яйцо, сахар, клетчатку и перемешать.
- Добавить муку и тщательно перемешать.
- Разложить тесто по формочкам и выпекать в духовке при 180оС до готовности, минут 20.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с клетчаткой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
400 гр | 400 | 66 | 0 | 5.2 | 284 |
 сметана 10% (нежирная) |
200 гр | 200 | 6 | 20 | 5.8 | 230 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 сахар-песок |
3 ч.л. | 30 | 0 | 0 | 29.91 | 119.4 |
 клетчатка сибирская |
3 ч.л. | 21 | 0.11 | 0.11 | 0.84 | 8.4 |
 мука пшеничная |
5 ст.л. | 125 | 11.5 | 1.5 | 93.63 | 427.5 |
| Итого | 831 | 90.6 | 27.6 | 135.8 | 1155.7 | |
| 1 порция | 139 | 15.1 | 4.6 | 22.6 | 192.6 | |
| 100 грамм | 100 | 10.9 | 3.3 | 16.3 | 139.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
