Куриные котлеты со сметаной

Ингредиенты рецепта «Куриные котлеты со сметаной»:

Филе куриное - 1.2 кг.
Яйцо - 2 шт.
Сметана 15% - 100 гр.
Панировочные сухари - 20 гр.
Масло растительное - 50 гр.
Укроп - 40 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные котлеты со сметаной» (на 100 грамм):

Калории: 143.7 ккал.

Белки: 19.5 гр.

Жиры: 6 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные котлеты со сметаной»

Куриное филе пропустить через мясорубку.
Добавить яйцо, сметану, специи по вкусу и перемешать.
Сформировать котлеты, обвалять в сухарях, обжарить с друх сторон.
Залить котлеты сметаной и тушить до готовности.
Посыпать рубленной зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные котлеты со сметаной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	1.2 кг	1200	277.2	14.4	0	1320
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сметана 15% (маложирная)	100 гр	100	2.6	15	3	158
сухари панировочные	20 гр	20	1.94	0.38	15.52	69.4
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
укроп	40 гр	40	1	0.2	2.52	15.2
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		1524	296.9	92	22.6	2189.8
1 порция		109	21.2	6.6	1.6	156.4
100 грамм		100	19.5	6	1.5	143.7