Салат с ветчиной и яблоком
Ингредиенты рецепта «Салат с ветчиной и яблоком»:
- Ветчина - 70 гр.
- Яблоко - 50 гр.
- Сыр голландский - 20 гр.
- Майонез - 10 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
- Петрушка - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с ветчиной и яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 226.5 ккал.
Белки: 10.1 гр.
Жиры: 18.8 гр.
Углеводы: 4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат с ветчиной и яблоком»
- Ветчину, яблоко и сыр нарезать брусочками.
- Уложить слой ветчины.
- На нее слой сыра.
- Последним слоем положить яблоки.
- Помазать майонезом и украсить петрушкой.
- Слои по желанию поперчить и присолить.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с ветчиной и яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 ветчина |
70 гр | 70 | 9.8 | 16.8 | 0 | 189 |
 яблоко |
50 гр | 50 | 0.2 | 0.2 | 4.9 | 23.5 |
 сыр голландский |
20 гр | 20 | 5.2 | 5.36 | 0 | 70.4 |
 майонез столовый молочный |
10 гр | 10 | 0.24 | 6.7 | 0.39 | 62.7 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
 петрушка |
1 гр | 1 | 0.04 | 0 | 0.08 | 0.47 |
| Итого | 155 | 15.7 | 29.1 | 6.1 | 351.1 | |
| 1 порция | 155 | 15.7 | 29.1 | 6.1 | 351.1 | |
| 100 грамм | 100 | 10.1 | 18.8 | 4 | 226.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
