Оладьи на кефире, овсяной и ржаной муке

Ингредиенты рецепта «Оладьи на кефире, овсяной и ржаной муке»:

Мука овсяная - 3 ст. л.
Мука ржаная - 3 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Кефир 0% - 200 мл.
Молоко - 200 мл.
Соль - 1 ч. л.
Ванильный сахар - 5 гр.
Корица - 5 гр.
Разрыхлитель теста - 0.5 ч. л.
Оливковое масло - 1 ч. л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 127.6 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 18.2 гр.

Число порций: 16

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи на кефире, овсяной и ржаной муке»

Кефир смешать с молоком и яйцом.
Добавить соль, сахар, корицу и разрыхлитель. Перемешать.
Ввести муку и тщательно перемешать.
Выпекать на масле с двух сторон обычным способом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Александрюшка

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи на кефире, овсяной и ржаной муке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука овсяная диетическая	3 ст.л.	60	7.8	4.08	38.94	221.4
мука ржаная обдирная	3 ст.л.	60	5.4	0.6	43.8	195
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
кефир 0%	200 мл	200	6	0.2	7.6	60
молоко	200 мл	200	6.4	7.2	9.6	128
соль	1 ч.л.	11	0	0	0	0
сахар ванильный	5 гр	5	0	0	4.93	19.7
корица	5 гр	5	0.2	0.16	3.99	13.05
разрыхлитель теста	0.5 ч.л.	3.5	0	0	0.69	2.77
масло оливковое	1 ч.л.	5	0	4.99	0	44.9
Итого		605	32.8	23.2	109.9	771.2
1 порция		38	2	1.5	6.9	48.2
100 грамм		100	5.4	3.8	18.2	127.6