Сырники с манкой на муке
Ингредиенты рецепта «Сырники с манкой на муке»:
- Творог 5% - 500 гр.
- Сахар - 30 гр.
- Соль - 1 гр.
- Яйцо - 30 гр.
- Манная крупа - 30 гр.
- Мука - 30 гр.
- Подсолнечное масло - 15 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 174.1 ккал.
Белки: 15 гр.
Жиры: 6.9 гр.
Углеводы: 12.9 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Сырники с манкой на муке»
- В протертый творог добавить манку, яйцо, соль, сахар.
- Массу хорошо перемешать, разделить на порции.
- Сформировать биточки толщиной 1,5 см. и запанировать в муке.
- Обжарить с двух сторон до золотистого цвета.
- Довести до готовности в духовом шкафу при 185 градусах в течение 5-7 минут.
Подавать сырники можно со сметаной или с вареньем, на ваш вкус. Главное, не забыть добавить калорийность соуса.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с манкой на муке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
500 гр | 500 | 86 | 25 | 9 | 605 |
 сахар-песок |
30 гр | 30 | 0 | 0 | 29.91 | 119.4 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 яйцо куриное |
30 гр | 30 | 3.81 | 3.27 | 0.21 | 47.1 |
 манная крупа |
30 гр | 30 | 3.09 | 0.3 | 20.22 | 98.4 |
 мука пшеничная |
30 гр | 30 | 2.76 | 0.36 | 22.47 | 102.6 |
 масло подсолнечное |
15 гр | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| Итого | 636 | 95.7 | 43.9 | 81.8 | 1107.5 | |
| 1 порция | 53 | 8 | 3.7 | 6.8 | 92.3 | |
| 100 грамм | 100 | 15 | 6.9 | 12.9 | 174.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
