Салат Листовой

Ингредиенты рецепта «Салат Листовой»:

Пекинская капуста - 200 гр.
Листья салата - 200 гр.
Оливковое масло - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Перец черный (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Листовой» (на 100 грамм):

Калории: 57.7 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Листовой»

Листья салата порвать руками и добавить в миску.
Пекинский салат нашинковать и добавить в миску.
Заправить оливковым маслом, посолить и поперчить.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Листовой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста пекинская	200 гр	200	2.4	0.4	4	32
салат	200 гр	200	2.4	0.6	2.6	24
масло оливковое	20 гр	20	0	19.96	0	179.6
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец черный молотый	5 гр	5	0.52	0.17	1.94	12.55
Итого		430	5.3	21.1	8.5	248.2
1 порция		108	1.3	5.3	2.1	62
100 грамм		100	1.2	4.9	2	57.7