Салат Листовой

Салат Листовой
Ингредиенты рецепта «Салат Листовой»:
  • Пекинская капуста - 200 гр.
  • Листья салата - 200 гр.
  • Оливковое масло - 20 гр.
  • Соль (по вкусу) - 5 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Листовой» (на 100 грамм):

Калории: 57.7 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Салат Листовой»

  1. Листья салата порвать руками и добавить в миску.
  2. Пекинский салат нашинковать и добавить в миску.
  3. Заправить оливковым маслом, посолить и поперчить.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Листовой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста пекинская капуста пекинская 200 гр 200 2.4 0.4 4 32
Салат салат 200 гр 200 2.4 0.6 2.6 24
Масло оливковое масло оливковое 20 гр 20 0 19.96 0 179.6
Соль соль 5 гр 5 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 5 гр 5 0.52 0.17 1.94 12.55
Итого   430 5.3 21.1 8.5 248.2
1 порция   108 1.3 5.3 2.1 62
100 грамм   100 1.2 4.9 2 57.7
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».