Салат Листовой

Салат Листовой

Как приготовить блюдо «Салат Листовой»

  1. Листья салата порвать руками и добавить в миску.
  2. Пекинский салат нашинковать и добавить в миску.
  3. Заправить оливковым маслом, посолить и поперчить.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Салат Листовой»:
  • Пекинская капуста - 200 гр.
  • Листья салата - 200 гр.
  • Оливковое масло - 20 гр.
  • Соль (по вкусу) - 5 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат Листовой» (на 100 грамм):

Калории: 57.7 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 4.9 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 4

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Листовой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста пекинская капуста пекинская 200 гр 200 2.4 0.4 4 32
Салат салат 200 гр 200 2.4 0.6 2.6 24
Масло оливковое масло оливковое 20 гр 20 0 19.96 0 179.6
Соль соль 5 гр 5 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 5 гр 5 0.52 0.17 1.94 12.55
Итого   430 5.3 21.1 8.5 248.2
1 порция   108 1.3 5.3 2.1 62
100 грамм   100 1.2 4.9 2 57.7

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».