Кекс шоколадно-овсяный с клетчаткой
Ингредиенты рецепта «Кекс шоколадно-овсяный с клетчаткой»:
- Яйцо - 4 шт.
- Овсяные отруби - 6 ст.л.
- Клетчатка - 4 ч.л.
- Молоко - 6 ст.л.
- Какао - 3 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Кекс шоколадно-овсяный с клетчаткой» (на 100 грамм):
Калории: 126.5 ккал.
Белки: 9.2 гр.
Жиры: 7.3 гр.
Углеводы: 5.3 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Кекс шоколадно-овсяный с клетчаткой»
- Яйца взбить с молоком блендером.
- Добавить овсяные отруби и перемешать.
- Добавить клетчатку и какао, затем хорошо перемешать.
- Полученное тесто вылить в форму для запекания и готовить 20 минут в разогретой духовке при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кекс шоколадно-овсяный с клетчаткой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
 овсяные отруби |
6 ст.л. | 120 | 9.6 | 4.8 | 12 | 132 |
 клетчатка сибирская |
4 ч.л. | 28 | 0.14 | 0.14 | 1.12 | 11.2 |
 молоко |
6 ст.л. | 120 | 3.84 | 4.32 | 5.76 | 76.8 |
 какао-порошок |
3 ч.л. | 21 | 5.08 | 3.68 | 6.7 | 78.54 |
| Итого | 509 | 46.6 | 36.9 | 27.1 | 643.9 | |
| 1 порция | 102 | 9.3 | 7.4 | 5.4 | 128.8 | |
| 100 грамм | 100 | 9.2 | 7.3 | 5.3 | 126.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
