Запеканка с черешней

Ингредиенты рецепта «Запеканка с черешней»:

Обезжиренный творог - 500 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Овсяная мука - 50 гр.
Яйца - 2 шт.
Черешня - 200 гр.
Мёд - 1 ч.л.
Вода - 20 мл.
Масло подсолнечное - 10 мл.

Пищевая ценность блюда «Запеканка с черешней» (на 100 грамм):

Калории: 103.4 ккал.

Белки: 11.6 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 7.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка с черешней»

Творог размять вилкой и добавить в миску.
Добавить яйцо и перемешать.
Добавить муку и разрыхлитель теста, затем перемешать.
Смешать мед с теплой водой и добавить в миску и хорошо перемешать.
Удалить косточки из черешни, затем добавить в тесто и слегка перемешать.
Форму для запекания смазать маслом и выпекать 25 минут при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка с черешней»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	500 гр	500	82.5	0	6.5	355
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
мука овсяная диетическая	50 гр	50	6.5	3.4	32.45	184.5
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
черешня	200 гр	200	2.2	0.8	23	100
мед	1 ч.л.	9	0.07	0	7.34	29.61
вода	20 мл	20	0	0	0	0
масло подсолнечное	10 мл	10	0	9.99	0	89.9
Итого		906	105.3	26.2	71.4	937.2
1 порция		151	17.5	4.4	11.9	156.2
100 грамм		100	11.6	2.9	7.9	103.4