Творожная запеканка с курагой

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с курагой»:

Творог - 1 кг.
Кукурузная мука - 200 гр.
Яйцо - 4 шт.
Курага - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с курагой» (на 100 грамм):

Калории: 186.8 ккал.

Белки: 13.6 гр.

Жиры: 7.3 гр.

Углеводы: 16.3 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с курагой»

Курагу промыть и нарезать на кусочки.
Творог размять с яйцами.
Добавить в творог курагу, и муку.
Выпекать в хорошо разогретой духовке до 180 градусов в течении 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Coolemausi

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с курагой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	1 кг	1000	167	90	20	1590
мука кукурузная диетическая	200 гр	200	14.4	3	140.4	660
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
курага	200 гр	200	10.4	0.6	102	430
Итого		1620	219.7	117.6	263.9	3025.4
1 порция		135	18.3	9.8	22	252.1
100 грамм		100	13.6	7.3	16.3	186.8