Манник без масла с маком

Ингредиенты рецепта «Манник без масла с маком»:

Яйцо - 3 шт.
Сахар - 1 ст.
Манная крупа - 1 ст.
Сметана - 250 гр.
Мука - 1 ст.
Мак - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Манник без масла с маком» (на 100 грамм):

Калории: 257.5 ккал.

Белки: 6.9 гр.

Жиры: 6.7 гр.

Углеводы: 42.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Манник без масла с маком»

Смешать манную крупу и сметану и оставить на 1 час для набухания крупы.
Яйца взбить с сахаром.
Вмешать просеянную муку и добавить набухшую манку.
Добавить мак и перемешать до однородности.
Перелить тесто в форму и выпекать 20-30 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Манник без масла с маком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
сахар-песок	1 ст	160	0	0	159.52	636.8
манная крупа	1 ст	160	16.48	1.6	117.28	524.8
сметана 10% (нежирная)	250 гр	250	7.5	25	7.25	287.5
мука пшеничная	1 ст	130	11.96	1.56	97.37	444.6
мак	30 гр	30	5.25	14.25	0.6	151.5
Итого		895	62.2	60.4	383.2	2304.3
1 порция		149	10.4	10.1	63.9	384
100 грамм		100	6.9	6.7	42.8	257.5