Сырники с сыром и зеленым луком
Ингредиенты рецепта «Сырники с сыром и зеленым луком»:
- Творог - 200 гр.
- Сыр российский - 30 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Зеленый лук - 10 гр.
- Сметана - 60 гр.
Пищевая ценность блюда «Сырники с сыром и зеленым луком» (на 100 грамм):
Калории: 163.5 ккал.
Белки: 13.8 гр.
Жиры: 10.9 гр.
Углеводы: 1.7 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Сырники с сыром и зеленым луком»
- Смешать творог с натертым сыром.
- Добавить желток и зеленый лук.
- Взбить белок до устойчивых пиков, затем осторожно добавить в творожную смесь.
- Сырники обжарить на растительном масле до золотистой корочки с обеих сторон.
- Подавать со сметаной и рубленным зеленым луком.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с сыром и зеленым луком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
200 гр | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
 сыр российский |
30 гр | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
 сметана 10% (нежирная) |
60 гр | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
| Итого | 410 | 56.5 | 44.8 | 7.1 | 670.5 | |
| 1 порция | 68 | 9.4 | 7.5 | 1.2 | 111.8 | |
| 100 грамм | 100 | 13.8 | 10.9 | 1.7 | 163.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
