Салат с перцем и помидорами
Ингредиенты рецепта «Салат с перцем и помидорами»:
- Помидор - 300 гр.
- Перец желтый - 150 гр.
- Огурец - 100 гр.
- Лук зеленый - 50 гр.
- Укроп - 20 гр.
- Масло подсолнечное - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат с перцем и помидорами» (на 100 грамм):
Калории: 67 ккал.
Белки: 0.9 гр.
Жиры: 5.3 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с перцем и помидорами»
- Помидор и огурец порезать кубиками, после добавить в салатник.
- Перец порезать соломкой и также добавить салатник.
- Лук зеленый и укроп мелко порезать и добавить к порезаным овощам.
- Добавить подсолнечное масло, затем перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с перцем и помидорами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
300 гр | 300 | 1.8 | 0.6 | 12.6 | 60 |
 перец сладкий желтый |
150 гр | 150 | 1.95 | 0 | 7.95 | 40.5 |
 огурец |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 лук зеленый |
50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 34 | 0 | 33.97 | 0 | 305.66 |
| Итого | 654 | 5.7 | 34.8 | 26.9 | 438.3 | |
| 1 порция | 164 | 1.4 | 8.7 | 6.7 | 109.6 | |
| 100 грамм | 100 | 0.9 | 5.3 | 4.1 | 67 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
