Печенье морковное диетическое
Ингредиенты рецепта «Печенье морковное диетическое»:
- Морковь - 250 гр.
- Фитпарад - 10 гр.
- Яйцо - 3 шт.
- Клейковина - 3 ст.л.
- Крахмал кукурузный - 2 ст.л.
- Разрыхлитель - 10 гр.
- Овсяные отруби - 120 гр.
- Творог обезжиренный - 180 гр.
Пищевая ценность блюда «Печенье морковное диетическое» (на 100 грамм):
Калории: 113.6 ккал.
Белки: 13.1 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 8.9 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Печенье морковное диетическое»
- Взбить яйца, затем добавить творог и перемешать.
- Всыпать отруби и также перемешать.
- Морковь натереть на мелкой терке и добавить в тесто.
- Добавить клейковину, разрыхлитель, крахмал и фитпарад, затем хорошо перемешать.
- Выложить ложкой на пергаментную бумагу и выпекать 15-20 минут при 180 градусов.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Печенье морковное диетическое»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
250 гр | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
 сахарозаменитель фитпарад №7 |
10 гр | 10 | 0 | 0 | 0.02 | 0.1 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 клейковина пшеничная (глютен) |
3 ст.л. | 60 | 45.6 | 0.24 | 5.4 | 210 |
 крахмал кукурузный |
2 ст.л. | 40 | 0.4 | 0.24 | 34.08 | 131.6 |
 разрыхлитель теста |
10 гр | 10 | 0.01 | 0 | 1.96 | 7.9 |
 овсяные отруби |
120 гр | 120 | 9.6 | 4.8 | 12 | 132 |
 творог 0% (обезжиренный) |
180 гр | 180 | 29.7 | 0 | 2.34 | 127.8 |
| Итого | 835 | 109.5 | 23.5 | 74.2 | 948.5 | |
| 1 порция | 56 | 7.3 | 1.6 | 4.9 | 63.2 | |
| 100 грамм | 100 | 13.1 | 2.8 | 8.9 | 113.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
