Запеканка творожная с яблоком и черносливом

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с яблоком и черносливом»:

Творог 1% - 400 гр.
Манная крупа- 1 ст.л.
Яйцо- 2 шт.
Чернослив - 100 гр.
Яблоко- 150 гр.
Сахар - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с яблоком и черносливом» (на 100 грамм):

Калории: 120 ккал.

Белки: 10.5 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 15 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с яблоком и черносливом»

Творог растереть с желтками и сахаром.
Добавить манную крупу, перемешать.
Чернослив и яблоки нарезать кусочками, нарезать яблоко дольками для украшения.
Фрукты добавить в творожную массу, перемешать.
Белки взбить миксером, добавить в массу.
Выложить в форму, сверху разложить яблочные дольки. Запечь в духовке до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с яблоком и черносливом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 1%	400 гр	400	65.2	4	5.2	316
манная крупа	1 ст.л.	25	2.58	0.25	18.33	82
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
чернослив	100 гр	100	2.3	0.7	57.5	231
яблоко	150 гр	150	0.6	0.6	14.7	70.5
сахар-песок	1 ст.л.	25	0	0	24.93	99.5
Итого		810	84.7	17.5	121.4	971.7
1 порция		203	21.2	4.4	30.4	242.9
100 грамм		100	10.5	2.2	15	120