Котлеты рыбные с морковью и укропом

Ингредиенты рецепта «Котлеты рыбные с морковью и укропом»:

Пикша - 500 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Укроп - 20 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Масло растительное - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Котлеты рыбные с морковью и укропом» (на 100 грамм):

Калории: 91.1 ккал.

Белки: 12.7 гр.

Жиры: 3.6 гр.

Углеводы: 2 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Котлеты рыбные с морковью и укропом»

Рыбу очистить от костей и пропустить через мясорубку.
Морковь натереть на мелкой терке.
Лук мелко нашинквать.
Укроп мелко порубить.
Соединить все подготовленные ингредиенты, добавить соль, яйцо, хорошо перемешать.
Из получившейся массы сформировать котлеты и обжарить на разогретом растительном масле с двух сторон до готовности.
Готовое блюдо украсить веточками укропа.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты рыбные с морковью и укропом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
пикша	500 гр	500	86	1	0	355
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
соль	5 гр	5	0	0	0	0
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
Итого		750	95.5	27.2	14.6	683.5
1 порция		250	31.8	9.1	4.9	227.8
100 грамм		100	12.7	3.6	2	91.1