Печеночные оладьи с овсяными отрубями

Ингредиенты рецепта «Печеночные оладьи с овсяными отрубями»:

Печень говяжья - 300 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Овсяные отруби - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Петрушка - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Печеночные оладьи с овсяными отрубями» (на 100 грамм):

Калории: 107.8 ккал.

Белки: 15.6 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 5.7 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печеночные оладьи с овсяными отрубями»

Печень и лук и отруби измельчить блендером.
Добавить специи, перемешать.
Выпекать оладьи в духовке на противне, застеленном пекарской бумагой, 15 минут при температуре 170 градусов.
Украсить листиками петрушки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Shanel

Компоненты и калорийность рецепта «Печеночные оладьи с овсяными отрубями»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говяжья печень	300 гр	300	60	9.3	12	375
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
овсяные отруби	20 гр	20	1.6	0.8	2	22
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
петрушка	5 гр	5	0.19	0.02	0.38	2.35
Итого		406	63.2	10.2	23.3	437.6
1 порция		203	31.6	5.1	11.7	218.8
100 грамм		100	15.6	2.5	5.7	107.8