Запеканка из творога с бананом и изюмом

Ингредиенты рецепта «Запеканка из творога с бананом и изюмом»:

Творог - 600 гр.
Яйцо куриное - 3 шт.
Банан - 3 шт.
Отруби овсянные - 50 гр.
Разрыхлитель - 10 гр.
Изюм - 100 гр.
Вода - 0.5 ст.
Масло сливочное - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка из творога с бананом и изюмом» (на 100 грамм):

Калории: 139.9 ккал.

Белки: 9.8 гр.

Жиры: 5.9 гр.

Углеводы: 11.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка из творога с бананом и изюмом»

Творог растереть с желтками.
Добавить отруби и разрыхлитель, перемешать.
Изюм замочить в кипятке.
Бананы пюрировать в блендере.
Яичные белки взбить.
К творогу добавить бананы, изюм, взбитые белки, хорошо перемешать.
Выложить в смазанную маслом форму, выпекать в духовке до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Юлечек

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка из творога с бананом и изюмом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	600 гр	600	100.2	54	12	954
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
банан	3 шт	330	4.95	0.66	71.94	313.5
овсяные отруби	50 гр	50	4	2	5	55
разрыхлитель теста	10 гр	10	0.01	0	1.96	7.9
изюм	100 гр	100	2.9	0.6	66	264
вода	0.5 ст	100	0	0	0	0
масло сливочное	1 ч.л.	7	0.04	5.78	0.06	52.36
Итого		1362	133.1	81	158.1	1905.8
1 порция		227	22.2	13.5	26.4	317.6
100 грамм		100	9.8	5.9	11.6	139.9