Запеканка творожная с кукурузной мукой и клубникой

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с кукурузной мукой и клубникой»:

Кукурузная мука - 50 гр.
Яйцо куриное - 3 шт.
Творог 0.3% - 150 гр.
Творог 2% - 150 гр.
Молоко 0.5% - 50 мл.
Клубника - 100 гр.
Сахар - 2 ст.л.
Масло сливочное - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с кукурузной мукой и клубникой» (на 100 грамм):

Калории: 141.7 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 14.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с кукурузной мукой и клубникой»

Желтки растереть с творогом и сахаром.
Добавить молоко, муку, хорошо перемешать.
Белки взбить миксером, добавить в массу.
Выложить в смазанную маслом форму, сверху разложить клубнику.
Выпекать в духовке до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: pravmar

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с кукурузной мукой и клубникой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука кукурузная диетическая	50 гр	50	3.6	0.75	35.1	165
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
творог 0.3%	150 гр	150	27	0.45	4.95	135
творог 2%	150 гр	150	27	3	4.95	154.5
молоко 0.5%	50 мл	50	1.4	0.25	2.45	17.5
клубника	100 гр	100	0.8	0.4	7.5	41
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
масло сливочное	1 ч.л.	7	0.04	5.78	0.06	52.36
Итого		722	80.8	28.6	106	1023.4
1 порция		181	20.2	7.2	26.5	255.9
100 грамм		100	11.2	4	14.7	141.7