Запеканка творожная на манке

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная на манке»:

Творог 9% - 600 гр.
Манная крупа - 0.5 ст.
Сахар - 0.5 ст.л.
Яйцо куриное - 2 шт.
Сливочное масло - 1 ст.л.
Сметана 20% - 0.5 ст.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 194.5 ккал.

Белки: 13.6 гр.

Жиры: 11.2 гр.

Углеводы: 8.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная на манке»

Протертый творог смешать с манкой, сахаром, 1 яйцом и перемешать.
Сметану взбить с оставшимся яйцом, влить в массу и тщательно перемешать.
Переложить полученную смесь в смазанную маслом форму (у меня силикон).
Запекать в горячей духовке ~200° до румяной корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: samsy

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная на манке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	600 гр	600	100.2	54	12	954
манная крупа	0.5 ст	80	8.24	0.8	53.92	262.4
сахар-песок	0.5 ст.л.	12.5	0	0	12.46	49.75
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
масло сливочное	1 ст.л.	20	0.1	16.5	0.16	149.6
сметана 20% (средней жирности)	0.5 ст	100	2.8	20	3.2	206
Итого		923	125.3	103.3	82.5	1794.5
1 порция		154	20.9	17.2	13.8	299.1
100 грамм		100	13.6	11.2	8.9	194.5