Творожная запеканка с черникой

Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка с черникой»:

Творог нежирный - 500 гр.
Йогурт натуральный - 170 гр.
Сахар - 6 ст.л.
Манная крупа - 1/4 ст.
Черника - 250 гр.
Яйцо - 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка с черникой» (на 100 грамм):

Калории: 132.6 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 18.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожная запеканка с черникой»

В блендере смешать сахар ,яйца и творог , добавить йогурт и опять перемешать.
Добавить манную крупу, тщательно перемешать.
Всыпать ягоды, осторожно перемешать (не блендером).
Переложить в форму, запекать 30-35 минут при температуре 180 градусов.
Выключить духовку, оставить в ней запеканку на 10-15 минут.
При подаче запеканку украсить ягодами черники.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: alinesk

Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка с черникой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 1.8% (нежирный)	500 гр	500	90	9	16.5	505
йогурт натуральный 2%	170 гр	170	7.31	3.4	10.54	102
сахар-песок	6 ст.л.	150	0	0	149.55	597
манная крупа	0.25 ст	40	4.12	0.4	29.32	131.2
черника	250 гр	250	2.75	1	19	110
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
Итого		1220	118.2	25.8	225.7	1617.9
1 порция		122	11.8	2.6	22.6	161.8
100 грамм		100	9.7	2.1	18.5	132.6