Панкейки из овсяной и рисовой муки

Ингредиенты рецепта «Панкейки из овсяной и рисовой муки»:

Яйцо - 1 шт.
Соль - 0.5 ч.л.
Мука овсяная - 60 гр.
Мука рисовая - 60 гр.
Молоко 0.5% - 100 мл.
Вода - 100 мл.
Кокосовое масло - 0.5 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Панкейки из овсяной и рисовой муки» (на 100 грамм):

Калории: 167.8 ккал.

Белки: 5.6 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 23.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Панкейки из овсяной и рисовой муки»

Смешать молоко с водой и яйцом.
Добавить соль и постепенно всыпать муку. Тщательно перемешать.
Жарить панкейки с двух сторон на смазанной маслом сковороде.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Панкейки из овсяной и рисовой муки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
соль	0.5 ч.л.	5.5	0	0	0	0
мука овсяная диетическая	60 гр	60	7.8	4.08	38.94	221.4
мука рисовая диетическая	60 гр	60	4.44	0.36	49.2	222.6
молоко 0.5%	100 мл	100	2.8	0.5	4.9	35
вода	100 мл	100	0	0	0	0
масло кокосовое	0.5 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
Итого		391	22	20.9	93.4	655.3
1 порция		49	2.8	2.6	11.7	81.9
100 грамм		100	5.6	5.4	23.9	167.8