Грудка куриная запеченная под сыром в мультиварке
Ингредиенты рецепта «Грудка куриная запеченная под сыром в мультиварке»:
- Куриное филе - 450 гр.
- Прованские травы - 0.5 ч.л.
- Чеснок - 1 кус.
- Йогурт натуральный - 60 гр.
- Сыр тильзитер - 50 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец молотый (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Грудка куриная запеченная под сыром в мультиварке» (на 100 грамм):
Калории: 124.5 ккал.
Белки: 21.2 гр.
Жиры: 3.4 гр.
Углеводы: 1 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Грудка куриная запеченная под сыром в мультиварке»
- Нарезать куриную грудку на небольшие кусочки и выложить на дно чаши.
- Немного посолить, поперчить.
- Приготовить соус: йогурт натуральный смешать с солью, травами и измельченным чесноком.
- Залить сверху курицу готовым соусом и оставить минут на 30 в холодильнике.
- Посыпать все тертым сыром.
- Готовить в режиме Выпечка 30 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Грудка куриная запеченная под сыром в мультиварке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
450 гр | 450 | 103.95 | 5.4 | 0 | 495 |
 приправа Kamis прованские травы |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.54 | 0.23 | 0.73 | 7.14 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 йогурт натуральный 2% |
60 гр | 60 | 2.58 | 1.2 | 3.72 | 36 |
 сыр тильзитер |
50 гр | 50 | 13.9 | 12.5 | 0.05 | 167 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
| Итого | 572 | 121.2 | 19.4 | 5.8 | 711.3 | |
| 1 порция | 114 | 24.2 | 3.9 | 1.2 | 142.3 | |
| 100 грамм | 100 | 21.2 | 3.4 | 1 | 124.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
