Фарш из томатов и грудки

Ингредиенты рецепта «Фарш из томатов и грудки»:

Томат - 400 гр.
Куриная грудка - 900 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Фарш из томатов и грудки» (на 100 грамм):

Калории: 84.3 ккал.

Белки: 16.5 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 1.6 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фарш из томатов и грудки»

Томаты очистить от кожицы и мелко нарезать.
Смешать томаты с рубленной куриной грудкой.
Пропустить фарш через мясорубку, чередуя томат и грудку.
Посолить по вкусу, перемешать.
Сформировать котлетки и пожарить на растительном масле или заморозить порционно.

Добавив в котлетный фарш немного овощей (помидоры, кабачок, капусту...) вы придадите котлетам дополнительную сочность и необыкновенную мягкость.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Татьяна

Компоненты и калорийность рецепта «Фарш из томатов и грудки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	400 гр	400	2.4	0.8	16.8	80
куриная грудка	900 гр	900	212.4	17.1	3.6	1017
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1302	214.8	17.9	20.4	1097
1 порция		130	21.5	1.8	2	109.7
100 грамм		100	16.5	1.4	1.6	84.3