Салат Нежность с брынзой
Ингредиенты рецепта «Салат Нежность с брынзой»:
- Яйца перепелиные - 10 шт.
- Помидоры черри - 250 гр.
- Сыр брынза - 150 гр.
- Зелень - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат Нежность с брынзой» (на 100 грамм):
Калории: 128.4 ккал.
Белки: 7.2 гр.
Жиры: 10.1 гр.
Углеводы: 1.6 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат Нежность с брынзой»
- Яйца отварить вкрутую, очистить и разрезать на четвертинки.
- Помидоры нарезать на пополам.
- Сыр потереть на терке.
- Лук и укроп порубить мелко и добавить в салат.
- Все ингредиенты сложить в миску и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Нежность с брынзой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо перепелиное |
10 шт | 120 | 14.28 | 15.72 | 0.72 | 201.6 |
 томат черри |
250 гр | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
 сыр брынза (из овечьего молока) |
150 гр | 150 | 21.9 | 38.25 | 0 | 447 |
 зелень |
20 гр | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Итого | 540 | 38.7 | 54.3 | 8.8 | 693.3 | |
| 1 порция | 180 | 12.9 | 18.1 | 2.9 | 231.1 | |
| 100 грамм | 100 | 7.2 | 10.1 | 1.6 | 128.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
