Сырники с кокосовой мукой
Ингредиенты рецепта «Сырники с кокосовой мукой»:
- Яйцо - 2 шт.
- Творог 1.8% - 400 гр.
- Кокосовая мука - 2 ст.л.
- Масло растительное - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Сырники с кокосовой мукой» (на 100 грамм):
Калории: 152.3 ккал.
Белки: 16.8 гр.
Жиры: 6.4 гр.
Углеводы: 6.8 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Сырники с кокосовой мукой»
- Смешать творог с яйцами.
- Всыпать муку и хорошо перемешать.
- Выпекать сырники на растительном масле, выкладывая массу ложкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с кокосовой мукой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 творог 1.8% (нежирный) |
400 гр | 400 | 72 | 7.2 | 13.2 | 404 |
 мука кокосовая |
2 ст.л. | 40 | 8 | 6.64 | 24 | 186.4 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 560 | 94 | 35.8 | 38 | 853 | |
| 1 порция | 56 | 9.4 | 3.6 | 3.8 | 85.3 | |
| 100 грамм | 100 | 16.8 | 6.4 | 6.8 | 152.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
