Салат с вареной фасолью и томатом
Ингредиенты рецепта «Салат с вареной фасолью и томатом»:
- Лук репчатый - 300 гр.
- Помидор - 250 гр.
- Укроп - 10 гр.
- Фасоль вареная - 150 гр.
- Уксус бальзамический - 15 гр.
- Масло растительное - 15 гр.
- Соль (по вкусу) - 5 гр.
- Перец молотый черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с вареной фасолью и томатом» (на 100 грамм):
Калории: 68.9 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 10.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат с вареной фасолью и томатом»
- Лук нарезать, залить водой и добавить уксус.
- Подождать 10 минут, воду слить, а лук слегка отжать.
- Томат нарезать кубиками.
- Укроп нарезать мелко.
- Все перемешать, добавить вареную фасоль.
- Полить бальзамическим уксусом и маслом.
- Поперчить, посолить, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с вареной фасолью и томатом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лук репчатый |
300 гр | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 123 |
 томат (помидор) |
250 гр | 250 | 1.5 | 0.5 | 10.5 | 50 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 фасоль вареная |
150 гр | 150 | 11.7 | 0.75 | 32.25 | 184.5 |
 уксус бальзамический |
15 гр | 15 | 0.08 | 0 | 2.55 | 13.2 |
 масло подсолнечное |
15 гр | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 134.85 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 747 | 17.9 | 16.4 | 77.9 | 514.4 | |
| 1 порция | 187 | 4.5 | 4.1 | 19.5 | 128.6 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 2.2 | 10.4 | 68.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
