Оладьи из кабачков на сковороде
Ингредиенты рецепта «Оладьи из кабачков на сковороде»:
- Кабачок - 250 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Овсяные хлопья - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Масло растительное - 0.5 ст.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 79.7 ккал.
Белки: 3.3 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 7.8 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Оладьи из кабачков на сковороде»
- Кабачок натереть на терке, жидкость немного отжать.
- Добавить яйцо и овсяные хлопья.
- Посолить и перемешать.
- Жарить оладьи на раскаленном растительном масле до румяности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из кабачков на сковороде»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
250 гр | 250 | 1.5 | 0.75 | 11.5 | 60 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 овсяные хлопья |
20 гр | 20 | 2.38 | 1.44 | 13.86 | 73.2 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
0.5 ст.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Итого | 332 | 10.9 | 13.2 | 25.8 | 264.6 | |
| 1 порция | 42 | 1.4 | 1.6 | 3.2 | 33.1 | |
| 100 грамм | 100 | 3.3 | 4 | 7.8 | 79.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
