Запеканка из фарша с овсянкой

Ингредиенты рецепта «Запеканка из фарша с овсянкой»:

Овсяные хлопья - 100 гр.
Томат паста - 1 ст.л.
Фарш свиной - 800 гр.
Лук - 100 гр.
Молоко - 70 мл.
Соль (по вкусу) - 8 гр.
Яйцо - 1 шт.
Масло растительное - 0.5 ст.л.
Сыр - 300 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка из фарша с овсянкой» (на 100 грамм):

Калории: 260.6 ккал.

Белки: 15.8 гр.

Жиры: 19.1 гр.

Углеводы: 6.1 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка из фарша с овсянкой»

Натереть на крупной терке почищенные лук и картофель.
В фарш добавить натертые овощи, томатную пасту, яйцо и молоко.
Посолить и хорошо вымешать.
Добавить хлопья, хорошо вымешать и оставить минут на 20.
Форму смазать маслом.
Выложить фарш и разровнять.
Посыпать тертым сыром.
Запекать в духовке при 180С около 50 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка из фарша с овсянкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	100 гр	100	11.9	7.2	69.3	366
томатная паста	1 ст.л.	30	1.68	0.45	5.01	27.6
свиной фарш	800 гр	800	136	168	0	2104
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
молоко	70 мл	70	2.24	2.52	3.36	44.8
соль	8 гр	8	0	0	0	0
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
масло подсолнечное	0.5 ст.л.	8.5	0	8.49	0	76.42
сыр российский	300 гр	300	72.3	88.5	0.9	1089
Итого		1472	232.5	281.2	89.4	3835.2
1 порция		184	29.1	35.1	11.2	479.4
100 грамм		100	15.8	19.1	6.1	260.6