Панкейки банановые рецепт
Ингредиенты рецепта «Панкейки банановые рецепт»:
- Банан - 150 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Молоко - 100 гр.
- Овсяные отруби - 7 ст.л.
- Сахар - 3 ч.л.
- Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 180.4 ккал.
Белки: 7.9 гр.
Жиры: 4.3 гр.
Углеводы: 27.6 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Панкейки банановые рецепт»
- Смешать блендером банан с яйцом и отрубями.
- Добавить молоко, сахар и разрыхлитель. Снова смешать.
- Жарить панкейки на антипригарной сковороде с двух сторон под крышкой на медленном огне.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Панкейки банановые рецепт»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
150 гр | 150 | 2.25 | 0.3 | 32.7 | 142.5 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 молоко |
100 гр | 100 | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
 овсяные отруби |
7 ст.л. | 140 | 25.2 | 10.78 | 63.42 | 448 |
 сахар-песок |
3 ч.л. | 30 | 0 | 0 | 29.91 | 119.4 |
 разрыхлитель теста |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
| Итого | 479 | 37.6 | 20.7 | 131.9 | 863 | |
| 1 порция | 68 | 5.4 | 3 | 18.8 | 123.3 | |
| 100 грамм | 100 | 7.9 | 4.3 | 27.6 | 180.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
