Запеканка творожная в аэрогриле

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная в аэрогриле»:

Творог 5% - 400 гр.
Яйцо - 2 шт.
Манка - 2 ст.л.
Масло сливочное - 1 ч.л.
Сахар - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная в аэрогриле» (на 100 грамм):

Калории: 173.8 ккал.

Белки: 14.3 гр.

Жиры: 6.2 гр.

Углеводы: 15.3 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная в аэрогриле»

Творог выложить в миску и хорошо размять вилкой.
Добавить яйца, манку и сахар.
Форму из аэрогриля смазать сливочным маслом и посыпать манкой.
Выложить творожную массу в форму.
Разогреть аэрогриль (5 минут).
Форму поставить на нижнюю решетку.
Закрыть крышкой, выставить температуру 200°.
Запекать около 30 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная в аэрогриле»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 5%	400 гр	400	68.8	20	7.2	484
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
манная крупа	2 ст.л.	50	5.15	0.5	36.65	164
масло сливочное	1 ч.л.	7	0.04	5.78	0.06	52.36
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
Итого		617	88	38.3	94.5	1072.1
1 порция		206	29.3	12.8	31.5	357.4
100 грамм		100	14.3	6.2	15.3	173.8