Панкейки банановые с сахаром

Ингредиенты рецепта «Панкейки банановые с сахаром»:

Банан - 1 шт.
Яйца - 2 шт.
Сахар - 2 ст.л.
Соль - 1 ч.л.
Кефир - 2 ст.
Мука - 2 ст.
Сода - 1 ч.л.
Растительное масло - 3 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 187.1 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 29.3 гр.

Число порций: 30

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Панкейки банановые с сахаром»

Яйца взбить с сахаром и солью до появления пены.
Добавить стакан кефира, хорошо взбить.
Постепенно всыпать муку, не переставая взбивать.
Добавить по стакану кефира и муки.
Все тщательно перемешать.
Пюрировать банан с помощью блендера.
Добавить банановое пюре в смесь и тщательно все перемешать.
Влить растительное масло.
Добавить в тесто соду и еще раз хорошо перемешать.
Дать смеси настоятся в течение 5-10 минут.
Жарить без масла на умеренном огне с двух сторон.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Панкейки банановые с сахаром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	1 шт	110	1.65	0.22	23.98	104.5
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
соль	1 ч.л.	11	0	0	0	0
кефир 2%	2 ст	400	13.6	8	18.8	204
мука пшеничная	2 ст	260	23.92	3.12	194.74	889.2
сода пищевая	1 ч.л.	12	0	0	0	0
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	270
Итого		983	53.1	53.3	288.1	1839.4
1 порция		33	1.8	1.8	9.6	61.3
100 грамм		100	5.4	5.4	29.3	187.1