Запеканка творожная с тыквой и манкой

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с тыквой и манкой»:

Творог 5% - 1 кг.
Яйца - 5 шт.
Манная крупа - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Сахар - 1 ст.л.
Тыква - 500 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с тыквой и манкой» (на 100 грамм):

Калории: 107.4 ккал.

Белки: 11.8 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с тыквой и манкой»

Творог смешать с яйцами.
Добавить натертую на крупной терке сырую тыкву.
Посолить, добавить, сахар, манную крупу и все хорошо перемешать до консистенции густой сметаны.
Выложить на лист толщиной 1,5-2 сантиметра.
Поместить в разогретую до 200С духовку.
Через 10 минут убавить до 150С.
Время приготовления 30-40 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: akigel

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с тыквой и манкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 5%	1 кг	1000	172	50	18	1210
яйцо куриное	5 шт	275	34.93	29.98	1.93	431.75
манная крупа	1 ст.л.	25	2.58	0.25	18.33	82
соль	3 гр	3	0	0	0	0
сахар-песок	1 ст.л.	25	0	0	24.93	99.5
тыква	500 гр	500	6.5	1.5	38.5	140
Итого		1828	216	81.7	101.7	1963.3
1 порция		229	27	10.2	12.7	245.4
100 грамм		100	11.8	4.5	5.6	107.4